En stor balansboll
Mer och mer vanlig i hemmen
En pilatesboll är en stor boll som även kallas balansboll eller gymboll, och med den kan du träna många olika muskelgrupper, balansen och till och med förebygga problem du kan komma att få i framtiden. Balansbollen eller pilatesbollen, som den också kallas, finns på så gott som varje gym och på alla sjukgymnastikmottagningar, och den börjar dessutom bli mer och mer förekommande i hemmen.
Aerobics
85%
Fitness training
90%
Body building
95%
Gör skillnad, träna med träningsboll hemma
Gymstick Active Pilatesboll
89 kr
Active Pilates Ball passar för många olika träningsformer som MindBody, Pilates, Wellness och Fitness.
Förbättra ryggradsmuskulaturen, mobilitet i leder, avslappning, bålträning, pelvisträning och nackmassage.
20 cm i diameter
Abilica Fitness Ball 65 cm – Grön
299 KR
Fitnessbollen har en diameter från 55-65 cm och ger möjlighet till en lång rad övningar. Speciellt bra för ryggträning, stabiliseringsträning och balansträning. Rekommenderas också som stol.
Bollen är explosionssäker. Levereras med pump. Max personvikt 165 kg.
Gymboll från Master Fitness
Fr 140 kr
Träna balans, styrka och koordination med denna klassiska gymboll från Master. Pump och instruktioner ingår.
55 cm 65 cm, 75 cm
Varierad träning med pilatesboll
Bättre balans och smidiget
Även om du har en viss grundfysik och är van att röra på dig eller träna så kan din vanliga träning utökas och varieras med en pilatesboll. Genom att använda bollen kan du göra dina vanliga övningar svårare och mer krävande, exempelvis sitta på bollen medan du tränar med hantlar för att öka motståndet för armar och överkropp. Alla små muskler du har svårt att komma åt själv via olika träningsrörelser eller maskiner på gymmet kan du komma åt via en pilatesboll, så om du redan dessutom har träningsredskap hemma är en boll nästa sak du borde införskaffa.
En bättre hållning och en bättre balans ger en smidigare och starkare kropp som står emot monotona rörelser, en lång dags arbete och olika muskelspänningar.
Bättre balans
Ökad smidighet
Ökad styrka