Träna hemma med olika
träningsbollar

Fördelar med de vanligaste träningsbollarna

Att träna på gym eller i grupp har sina fördelar. Men då och då hamnar vi i en situation då träna i grupp inte riktigt fungerar eller inte känns praktiskt för stunden. Eller – om vi ska vara ärliga: ibland vill man helt enkelt träna hemma i lugn och ro! Och det är helt okej. Med en träningsboll hemma har du alltid ett flexibelt träningsredskap tillgängligt, som dessutom kan träna hela kroppen. Här är några av de vanligaste tränings- och gymbollarna som alla har sina för- och nackdelar.

Som alla träningsentusiaster vet har det sina fördelar att träna på ett gym eller i grupp. Men det finns också tillfällen då träning i grupp inte riktigt fungerar eller känns praktiskt. Eller ibland vill man bara träna hemma! Och det är helt okej. Med en träningsboll hemma har du alltid ett flexibelt träningsredskap till hands, som dessutom kan träna hela kroppen. Här är några av de vanligaste tränings- och gymnastikbollarna, som alla har sina för- och nackdelar. Den första är den vanliga träningsbollen, även känd som yogaboll eller pilatesboll. Dessa är utmärkta för yoga och pilates, samt för styrketräningsövningar som crunches och push-ups. En annan vanlig typ av träningsboll är medicinbollen